你知道洗髮精裡有什麼嗎?我們平常到底抹了什麼在頭皮上?

一般市售的洗髮精成分大概包含:

  • 介面活性劑
  • 柔潤成分
  • 增稠劑
  • 珠光劑
  • 香料
  • 防腐劑
  • 其他添加物

在上一篇洗髮小知識中我們已經知道,洗頭最重要的是洗淨頭皮,單純、溫和、不刺激,沒有多重功效的洗髮品其實是最好的。那為什麼洗髮精中有這麼多成分呢?我們就來一一檢視吧。

  • 介面活性劑

介面活性劑就是洗髮品的靈魂成分,帶走頭皮上的油汙。不同的介面活性劑有清潔力強弱之分,適合不同的頭皮種類(洗髮品會標註油 / 中 / 乾 髮質)。天然的介面活性劑不會有太多泡泡,泡泡多寡不代表清潔程度。

不過,有兩種介面活性劑是非常有爭議的:SLS、SLES。這兩者價格便宜、去汙效果強,常見於市售清潔用品。但是SLS、SLES生產過程會汙染地下水、對皮膚有刺激性和毒性,也有致癌疑慮。

◆不建議使用的成分:SLS、SLES

  • 柔潤成分

乾性或中性髮質乾澀,可能會有柔潤頭髮的需求,常見的柔潤成分有矽靈、甘油、丙二醇、動物性蛋白等。矽靈是個評價兩極的成分,它具有極佳的柔潤效果,但生產中殘留的不純物會對健康和環境造成負面影響。另外,丙二醇因為肌膚滲透力高,常常造成肌膚刺激敏感。

如果是短髮或油性髮質,就不需選擇有柔潤成分的洗髮品,反而會造成頭皮負擔。柔潤成分主是服務受損、乾性、長髮者。

◆不建議使用的成分:矽靈、丙二醇 (Propylene Glycol)

  • 增稠劑及珠光劑

增稠劑及珠光劑和洗淨效果無關,純粹是為了讓洗髮精「更好看」,可是為什麼洗髮精要好看呢?為了看起來更稠密或有光澤,有些洗髮精會添加氯化鈉、乙二醇、雙硬脂酸脂、雲母片、氧化矽等,但非必要的成份只會造成負擔,使身體承擔吸收更多化學物的風險。

◆不建議使用的成分:PEG、EDTA

  • 香料

香料也是錦上添花、非必要性的成分。人工香精是複雜的化學混合物,可能造成頭皮發癢、發紅、頭暈,尤其定香劑的成份通常就是讓人聞之色變的「塑化劑」(磷苯二甲酸酯類 Phthalate Ester),長期使用可能會導致內分泌失調、或有致癌疑慮。如果你的洗髮精有過度濃郁的香氣,甚至過期之後還是一樣香,可能就要注意一下成分了。

◆不建議使用的成分:人工香精、合成香料,建議選用天然植物香氛

  • 防腐劑

為了延長保存期限,大多數的洗髮精都有添加防腐劑,但一般洗髮精的防腐劑成分很少,正常使用、清洗乾淨不致於造成嚴重影響。但有幾種成分有高過敏危險、會影響荷爾蒙分泌:Paraben、BHA、BHT、CMIT、MIT、Triclosan應盡可能避免。還有DMDM Hydantoin、Imidazolidinyl urea、Quaternium-15在緩加溫條件下會釋放出甲醛,有致癌疑慮。

◆不建議使用的成分:Paraben、BHA、BHT、CMIT、MIT、Triclosan、DMDM Hydantoin、Imidazolidinyl urea、Quaternium-15

  • 其他添加物

有些洗髮精具抗菌、生髮、防曬等功效,但多一個功效就多了很多添加物。例如強健髮根、減少掉髮的效果可能是添加了雌二醇(Estradiol),這是一種雌激素,會影響內分泌;而抗菌產品中常含有三氯沙(triclosan),有危害健康的疑慮,且三氯沙產品經使用後排放,廢水中可能會產生戴奧辛。

◆不建議使用的成分:雌二醇(Estradiol)、三氯沙(triclosan)

 

天哪,要避免的不良成分這麼多!拿著家裡洗髮精成分表一一對照,都要眼花了。既然要避免的化學物這麼多,不如直接選天然成分的吧!尤其是過敏體質,或有婦科囊腫體質的女性,不適合使用含刺激或會影響內分泌的化學成分產品。

認證或標章是很好的參考,等於經過公定的把關。環保標章不只是對環境友善的評估而已,對化學物的釋出量標準也更嚴格。環保的同時,也是對健康把關。

 

更健康、更環保的選擇

洗髮精基本上是由「70%的水」和「30%的洗劑」製作而成, 但是洗髮時也會沖水,那70%的水真的需要嗎?我們要關注的是那30%的洗劑是否有效清潔,更要注意是否危害健康。

沒有水的洗髮精會變成怎樣?就是洗髮餅 / 洗髮皂!(洗髮餅 / 皂差在哪?),不只省去了塑膠瓶罐和多餘的水,在成分上也更加嚴選,強調天然無負擔。

洗髮餅以紐西蘭ethique為著名,擁有無動物實驗、碳中和企業、永續企業等標章,選用全天然植物性成分,不含有害健康的化學物:

  • 不含SLS
  • 不含矽靈
  • 不含合成香精
  • 不含Paraben或其他化學防腐劑
  • 不含PEGs或石油衍生成分
  • 不含動物性成分
  • 不含棕梠油等非永續性原料
  • 不含塑膠包裝
無動物實驗、碳中和企業、永續企業標章

洗頭看似生活小事,但每件生活小事都是大事,尤其洗髮品接觸頭皮,會吸收進皮膚、體內,不只要挑選適合自己頭皮的產品,更要注意成分是否安全可靠。如果沒辦法仔細檢查每一種成分列表,可以優先選擇有標章認證的環保產品,因為環保不只在意環境友善,也在意人體健康。

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