你知道洗髮精裡有什麼嗎？我們平常到底抹了什麼在頭皮上？

一般市售的洗髮精成分大概包含：

介面活性劑
柔潤成分
增稠劑
珠光劑
香料
防腐劑
其他添加物

在上一篇洗髮小知識中我們已經知道，洗頭最重要的是洗淨頭皮，單純、溫和、不刺激，沒有多重功效的洗髮品其實是最好的。那為什麼洗髮精中有這麼多成分呢？我們就來一一檢視吧。

介面活性劑

介面活性劑就是洗髮品的靈魂成分，帶走頭皮上的油汙。不同的介面活性劑有清潔力強弱之分，適合不同的頭皮種類（洗髮品會標註油 / 中 / 乾髮質）。天然的介面活性劑不會有太多泡泡，泡泡多寡不代表清潔程度。

不過，有兩種介面活性劑是非常有爭議的：SLS、SLES。這兩者價格便宜、去汙效果強，常見於市售清潔用品。但是SLS、SLES生產過程會汙染地下水、對皮膚有刺激性和毒性，也有致癌疑慮。

◆不建議使用的成分：SLS、SLES

柔潤成分

乾性或中性髮質乾澀，可能會有柔潤頭髮的需求，常見的柔潤成分有矽靈、甘油、丙二醇、動物性蛋白等。矽靈是個評價兩極的成分，它具有極佳的柔潤效果，但生產中殘留的不純物會對健康和環境造成負面影響。另外，丙二醇因為肌膚滲透力高，常常造成肌膚刺激敏感。

如果是短髮或油性髮質，就不需選擇有柔潤成分的洗髮品，反而會造成頭皮負擔。柔潤成分主是服務受損、乾性、長髮者。

◆不建議使用的成分：矽靈、丙二醇 (Propylene Glycol)

增稠劑及珠光劑

增稠劑及珠光劑和洗淨效果無關，純粹是為了讓洗髮精「更好看」，可是為什麼洗髮精要好看呢？為了看起來更稠密或有光澤，有些洗髮精會添加氯化鈉、乙二醇、雙硬脂酸脂、雲母片、氧化矽等，但非必要的成份只會造成負擔，使身體承擔吸收更多化學物的風險。

◆不建議使用的成分：PEG、EDTA

香料

香料也是錦上添花、非必要性的成分。人工香精是複雜的化學混合物，可能造成頭皮發癢、發紅、頭暈，尤其定香劑的成份通常就是讓人聞之色變的「塑化劑」（磷苯二甲酸酯類 Phthalate Ester），長期使用可能會導致內分泌失調、或有致癌疑慮。如果你的洗髮精有過度濃郁的香氣，甚至過期之後還是一樣香，可能就要注意一下成分了。

◆不建議使用的成分：人工香精、合成香料，建議選用天然植物香氛

防腐劑

為了延長保存期限，大多數的洗髮精都有添加防腐劑，但一般洗髮精的防腐劑成分很少，正常使用、清洗乾淨不致於造成嚴重影響。但有幾種成分有高過敏危險、會影響荷爾蒙分泌：Paraben、BHA、BHT、CMIT、MIT、Triclosan，應盡可能避免。還有DMDM Hydantoin、Imidazolidinyl urea、Quaternium-15在緩加溫條件下會釋放出甲醛，有致癌疑慮。

◆不建議使用的成分：Paraben、BHA、BHT、CMIT、MIT、Triclosan、DMDM Hydantoin、Imidazolidinyl urea、Quaternium-15