你是否曾經在清潔浴室後感到頭痛？你可能以為這是因為做了討厭的家務，過度勞累而導致的，其實不然，這更可能是因為清潔劑的化學物質引起的！過年前大家一定都會趁機徹底地打掃家裡，大掃除的工程浩大，會消耗大量的體力，如果這時候再用到對身體不太好的清潔用品，會使你更加的疲憊。那麼該如何避開不好的成分呢？就讓我們一起來認識一下你所使用的產品吧！
清潔用品潛在的問題
你可能以為清潔用品用完之後沖洗乾淨就沒事了，但其實這些產品帶來的影響比你所想像的還要更深遠。除了會對使用者的身體有危害之外，清潔劑對環境也會造成一定程度的影響。
☞ 清潔用品中的成分可能會造成過敏、氣喘及很多慢性病。
☞ 洗碗劑中的磷酸鹽會刺激藻類生長，而藻類又會吸光河流或湖泊的氧氣，使該區域的魚類及其他水中生物難以生存。
☞ 用來滲透油脂的化學介面活性劑，會干擾水中生物的生殖系統，造成畸形。
選擇清潔產品的Dos&Don’ts
- 不選擇
- 含氯漂白水的產品
漂白水雖然能夠有效殺菌，但是它的刺激性太強，也容易和其他物質（其他清潔劑）產生化學反應。如果過量使用，或是誤用濃度過高的漂白水，可能有破壞生態的疑慮，長期使用的話，會使孩童感冒與扁桃腺發炎的機率提高，刺激黏膜、皮膚和呼吸道。
使用時要注意：使用後置於室外整晚，等氯氣揮發再稀釋倒掉，避免汙染環境。
- 抗菌的產品
根據美國食品藥物管理局（FDA），目前尚未有足夠的證據證實和肥皂與清水的組合相比，抗菌產品能有效降低感染、罹病或傳播細菌的風險。
- 拋棄式產品
衛生紙、拋棄式紙巾、抹布、菜瓜布等，這些東西雖然方便，但用完即丟的習慣會對環境造成不小的負擔。
- 選擇
1. 以植物為主要成分的產品
2. 可生物分解
清潔劑就算是溶於水、被水沖乾淨，還是會殘留於水體當中。你一定不希望使用後的產品在地球留下永久的痕跡，所以購買商品時，最好選擇可生物分解的產品。
3. 包裝材質易回收的產品
不同的清潔劑的瓶瓶罐罐非常佔空間，若是這些產品的包裝不好回收，又對環境造成負擔。改用一些材質容易回收的產品吧！又或者，帶自己的空罐到無包裝商店採購，需要多少買多少，就不會浪費。
4. 以純精油添加香味，或是沒有香味的產品
為了讓香味更加持久，有些產品會添加鄰苯二甲酸酯，但它是一種塑化劑，屬於環境賀爾蒙。長期使用有危害生殖器官、造成代謝症候群的疑慮。
哪些成分該避免？
現代人講求效用，日常生活中所使用到的清潔產品越來越多元。馬桶、碗盤、磁磚和廚房……個個角落都有專用的清潔劑。但是你真的時常會用到這些產品嗎？它們又是不是真的有廣告宣稱的功效？撇開實際功用不談，在你去除髒汙的同時，這些產品裡複雜的成分可能就先對你的身體造成影響。
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成份 |
功用 |
可能的危害 |
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阿摩尼亞（Ammonia） |
克服油脂 |
1.產生的氣體可能導致氣喘 2.高腐蝕性，可能會灼傷皮膚、傷害眼睛 3.若與含氯漂白水混合，產生極具毒性的氯胺氣體 |
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APEs（烷基酚聚乙氧基醇）及NPEs（壬基苯酚聚乙氧基醇） |
協助穿透汙垢的介面活性劑 |
1.擾亂水中生物的荷爾蒙 2.汙水處理設備不容易去除 |
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含氯漂白水（Chlorine bleach） |
消毒及漂白 |
1.有毒氣體可能刺激眼睛、鼻子、喉嚨及肺部 2.高腐蝕性，可能會灼傷皮膚、傷害眼睛 |
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甲醛（formal dehyde） |
防腐、抗菌 |
1.被列為第一級致癌物 2.刺激呼吸道 |
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DEA、TEA、MEA（一乙醇胺、二乙醇胺、三乙醇胺） |
做為肥皂劑的介面活性劑，也用來做為酸鹼值調節劑 |
1.會刺激皮膚、鼻子、喉嚨 2.可能形成很容易穿透皮膚的致癌亞硝胺 |
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芳香劑（fragrance） |
用於有香氣的產品，掩蓋臭味 |
1.可能造成過敏及頭痛 2.通常包含鄰苯二甲酸酯，可能致癌、造成不孕 |
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鹽酸（Hydrochloric acid） |
分解礦物堆積物 |
高度腐蝕性，若不慎接觸會造成皮膚灼燒、眼盲 |
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鹼液（Lye） |
克服油脂 |
1.氣體會造成呼吸道問題 2.會經由皮膚吸收，刺激皮膚、眼睛、肺部 |
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三氯生（Triclosan） |
消毒、抗菌 |
1.可能擾亂甲狀腺功能 2.對水中生物有毒性 3.不易從廢水中去除 |
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磷酸鹽（Phosphates） |
軟化水質 |
1.造成水質優養化，對環境造成危害 2.是製造溫室氣體的成因之一 3.美國、歐盟已禁止用於洗衣精中 |
可以用什麼代替？
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替代品 |
功用 |
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白醋 |
殺菌、去油、除味、去除殘膠、分解髒污 |
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小蘇打 |
吸收油汙、磨砂除垢、吸附臭味 |
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玉米澱粉 |
去除油漬、吸附臭味 |
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硼砂 |
疏通排水管、消毒、除臭 |
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柑橘皮 |
除味、驅蚊、殺菌 |
自製天然清潔劑
柑橘清潔劑
- 將吃完柑橘後留下的果皮撕成細碎塊狀
- 果皮放入鍋中，加入足以蓋過果皮的水量
- 加熱至水滾後，繼續以大火加熱5分鐘
- 改用小火煮15分鐘後，就完成了柑橘汁液！
☞ 煮好的汁液和白醋以100：1的比例混合，可以去除鹼性的污垢。
☞ 煮好的汁液和小蘇打粉以100：1的比例混合，可以去除油污。
檸檬酒精清潔劑
- 將檸檬皮、酒精（不能使用工業用酒精喔！）、水，以1：40：1的比例倒入玻璃罐中
- 靜置大約一週，待液體變成黃色
- 濾出檸檬皮後即可使用
加入酒精的清潔液具有殺菌作用，可用來消毒廚房用品或是傢俱。
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參考資料：
《綠色生活實踐指南》米卡愛拉．佩斯頓（Micaela Preston）
橘子皮別急著丟！自製天然柑橘清潔劑 3種用法清除油垢、水垢、尿垢
延伸閱讀：
Ethique已經阻止了超過100萬個塑膠瓶進入垃圾掩埋場！
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