很多人不愛喝水就會買手搖杯取代，但在國外很流行自己做「水果水」，清爽好喝、養顏美容，比起高糖、高熱量的手搖飲料，對身體的幫助大很多。只需要簡單的幾個步驟，還可以依照心情喜好隨意搭配，為平凡的生活增添美感及樂趣。好日子特別整理了6款最受網友歡迎的Fressko水果水食譜，Fressko是一個澳洲的隨行杯品牌，雙層玻璃瓶身搭配優雅的竹蓋、不鏽鋼濾網，非常適合裝色彩繽紛的水果水。來看看有哪些變化吧！
ღ奇異果萊姆水
- 400ml椰子水
- 半顆奇異果切片
- 半顆萊姆切片
將材料加入隨行杯後，放入濾泡網，五分鐘後即可享用。
ღ種子香蕉
- 250ml 椰子水
- 一根冰凍香蕉
- 半杯堅果
- 1.5 匙種子（向日葵種子或南瓜子之類，任何你喜歡的種子）
- 1匙奇亞籽
- 3-4 個去核棗
將所有材料放入果汁機打至完全混合，即可享用。
ღ清新草莓水
- 4-6 顆草莓切片
- 8 片薄荷葉
- 開水或椰子水
將材料加入隨行杯後，放入濾泡網，五分鐘後即可享用。
ღ藍莓杏仁奶
- 一小把藍莓
- 兩匙優格
- 250ml 杏仁奶
將優格及藍莓打在一起後，將所有材料加入隨行杯即可享用。
若想增加甜度，可將蜂蜜加入杏仁奶後攪拌幾分鐘。
ღ養生甘藍汁
- 一根香蕉
- 3片羽衣甘藍葉
- 一小把杏仁
- 一匙蜂蜜
- 一匙椰子油
- 一匙薑黃粉
- 半匙胡椒粉
- 250ml 冷開水
用果汁機將所有材料打在一起。黑胡椒能促進對薑黃素的吸收，有消炎功效。
ღ百香薄荷水
- 一顆百香果
- 一小把薄荷葉
- 一匙蜂蜜
用湯匙將百香果的果肉挖出、在砧板上用手磨爛薄荷葉後，一起加入杯中。
蓋上濾網後倒入溫水，即可享用。
除了以上六款水果水外，fressko還研發了幾十種又美又好喝的水果水。
更多食譜請追蹤fressko的食譜instagram
訂閱永續生活誌
讓地球更美好，分享減塑的新知，報導友善商店及品牌
